miata

I takt med stigande välstånd drabbas världen av en fetmaepidemi. I fallet USA blir man förbluffad, tittar man på en Hollywoodfilm förekommer endast fitness trådsmala människor, i verklighetens USA är dock de flesta överviktiga.

 

Men egentligen är det enkelt att gå ner, eller hålla vikten: Ät mindre, rör på er mer. Skippa skräpmat. På sträckor under en mil, ta cykeln istället. En mil tar en halvtimma i lugnt cykeltempo.

 

Ett gratisräd från Miata: Kör spinncykelpass 3-4 gånger i veckan, 45 minuter varje gång. Det ger förbränning som heter duga!